Bėgimas vėsiu oru

Posted on
Bėgimas vėsiu oru

Bėgimas vėsiu oru Lietuvoje vidutinė oro temperatūra žiemą – apie 5°C, pajūryje – 2°C (dėl jūros įtakos). Lietuvą žiemos metu dažnai veikia Atlanto ciklonai, kurie atneša sniegą ar šlapdribą ir šiltesnį orą, lemia storesnę sniego dangą. Kartais iš rytų ir […]

Nuo ko pradėti norint bėgioti?

Posted on

Daugelis klausia, nuo ko pradėti norint bėgioti? Pirmiausia reikia išsikelti sau tikslą – kodėl norime bėgioti? Tik žinodami tikslą, galėsite pasiekti geriausių rezultatų. Bėgimas puikiai reguliuoja kraujotakos, širdies sistemą, mankština ir tvirtina kūną, padeda padailinti figūrą, mažina stresą. Tačiau svarbiausia, […]